GridKids.id - Hampir semua orang pernah melamun.
Kalau enggak melakukan sesuatu atau terlalu banyak hal yang dilakukan, secara enggak sadar otak akan terjeda dan tatapan seperti kosong.
Memang tak bisa dipungkiri, ada perasaan yang menyenangkan saat pikiran larut dalam lamunan.
Oleh karena itu melamun sering digunakan sebagai alat pelarian dari kenyataan.
Enggak selalu dipandang negatif, ternyata melamun dianggap sebagai aktivitas yang mengistirahatkan otak.
Melamun juga memunculkan ide-ide kreatif yang enggak bisa terpikirkan sebelumnya.
Menurut WebMD, ada dua jenis lamunan yang akan dialami, seperti:
a. Melamun dengan sadar yang dilakukan secara sengaja untuk memicu kreativitas atau kemampuan untuk memecahkan masalah
b. Melamun yang secara tak sadar menyerang seseorang sehingga mengganggu aktivitas yang dilakukan
Kedua jenis lamunan tersebut menggunakan bagian otak yang sama.
Meskipun lamunan yang dialami secara enggak sengaja sering membuat seseorang merasa terganggu.
Baca Juga: Mempertajam Memori hingga Menurunkan Tekanan Darah, Ini 6 Manfaat Melamun Menurut Studi
Manfaat Melamun
1. Merilekskan otak
Otak dapat merasakan lelah saat kamu mengerjakan satu hal dalam jangka waktu yang lama dan butuh istirahat.
Dengan melamun sejenak otak akan beristirahat. Pikiran pun akan berkelana bebas dan otak akan menjadi segar.
Saat kita sedang melamun atau daydreaming, otak memasuki mode gelombang alpha sehingga pikiran lebih tenang.
Oleh karena itu, melamun juga bisa untuk mengatasi stres dan kecemasan terlebih saat mengalami hari yang sibuk dan melelahkan.
2. Membantu memecahkan masalah
Pernah kamu mendapat ide atau solusi saat kamu enggak sedang memikirkan masalah?
Hal itu bisa terjadi karena ketika otak sedang rileks dan enggak berfokus pada satu pikiran.
Sehingga, hal ini bisa memberikan sudut pandang baru dalam melihat masalah atau mendapat perspektif yang baru.
Dengan begitu kamu bisa memandang masalah dari sisi yang besar.
Baca Juga: Sering Diremehkan, Ternyata Ini 4 Dampak Positif Melamun yang Baik bagi Kesehatan Mental
3. Mengaktifkan berbagai area otak
Meski dari luar melamun terlihat sebagai kegiatan yang sederhana, ternyata hal tersebut membutuhkan proses yang rumit di otak.
Saat kita melamun, beberapa bagian otak aktif secara bersamaan.
Ketika bagian otak untuk eksekusi dan pemecahan aktif secara bersamaan, otak bisa mengakses informasi yang tadinya terpendam saat kita hanya fokus pada satu hal saja.
4. Meningkatkan kreativitas
Lagi-lagi hal ini berkaitan dengan aktifnya beberapa bagian otak secara bersamaan saat sedang dalam kondisi rileks.
Melamun juga dapat meningkat kreatifitas.
Dalam sebuah studi, mahasiswa diminta menemukan sebanyak mungkin fungsi dari benda sehari-hari seperti tusuk gigi dan batu bata.
Hasilnya, 41% dari mereka yang melamun hasilnya lebih kreatif dibandingkan yang langsung fokus untuk menyelesaikan masalahnya.
5. Membantu mencapai tujuan
Yang terakhir ternyata melamun dapat membantu kamu mencapai tujuan.
Baca Juga: Sering Diremehkan, Ternyata Ini 4 Dampak Positif Melamun yang Baik bagi Kesehatan Mental
Hal ini sering dilakukan oleh para atlet.
Mereka membayangkan hasil yang diinginkan di benak mereka atau bagaimana nanti mereka melakukan suatu teknik saat pertandingan.
Ibaratnya, melamun digunakan sebagai alat untuk membuat simulasi pertandingan di dalam otak.
Tujuannya memfokuskan otak untuk mencapai hasil yang sudah dibayangkan.
Namun, hal ini enggak berlaku untuk lamunan yang sifatnya jauh dari kenyataan. Contohnya melamun menjadi pahlawan super.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.