Manfaat Kesehatan Berbagai Varietas Teh
1. Teh Hijau
Terbuat dari daun teh muda, varietas teh yang satu ini enggak melalui proses oksidasi sehingga kandungan Epigallocathechin gallate (ECGG) paling tinggi dibanding jenis teh lainnya.
ECGG merupakan senyawa aktif katekin yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker dan bisa mengurangi risiko Alzheimer, stroke, hingga kolesterol.
Teh hijau baik untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah, melancarkan pencernaan, mengontrol gula darah, dan baik untuk menjaga fungsi kognitif otak.
2. Teh Hitam
Teh ini difermentasi sehingga memiliki kandungan kafein paling tinggi dibanding jenis teh lainnya.
Tapi, perlu diketahui bahwa kandungan kafeinnya lebih rendah daripada kopi sehingga disarankan untuk mengonsumsi teh hitam ketimbang minum kopi.
Kandungan antioksidan dan phytonutrient bisa membebaskan tubuh dari racun.
Teh hitam baik untuk menjaga kesehatan organ jantung, baik untuk mengurangi risiko diabetes, serta baik untuk meningkatkan kesehatan tulang.
3. Teh Putih
Jenis teh yang enggak mengalami pengawetan dan enggak melalui proses fermentasi.
Teh putih memiliki manfaat antikanker yang lebih maksimal dan menjadi jenis teh yang paling baik dibanding jenis teh lainnya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.