GridKids.id - Salah satu menu sarapan yang praktis dan disukai banyak orang adalah roti.
Roti juga termasuk makanan pengganti nasi karena mengandung karbohidrat.
Tahukah kamu? Roti menjadi pilihan bagi mereka yang menjalankan program diet.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan biasanya memilih roti untuk memenuhi asupan karbohidrat.
Nah, roti bisa membantu menurunkan berat badan secara signifikan jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Berikut ini merupakan beberapa kesalahan saat mengonsumsi roti, apa saja?
Kesalahan Makan Roti yang Bisa Menaikkan Berat Badan
1. Memilih Roti Putih daripada Roti Gandum
Dibanding roti gandum, roti putih mengandung serat dan nutrisi yang lebih sedikit akibat proses penggilingan.
Biji-bijian yang telah melalui proses penggilingan bisa meningkatkan gula darah dan selera makan.
Sebaiknya untuk memilih roti gandum yang minim proses agar enggak menaikkan berat badan. Pilih roti gandum yang mengandung 100 persen gandum utuh, Kids.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Makan Roti Ada Dampak Buruknya Bagi Kesehatan