GridKids.id - Varises merupakan pelebaran pembuluh darah vena yang muncul di kaki dan betis.
Varises bisa menyebabkan rasa sakit dan enggak nyaman serta memicu masalah kesehatan lainnya, lo.
Tahukah kamu? Varises bisa muncul di kaki dan betis akibat kebiasaan buruk sehari-hari yang diabaikan.
Biasanya varises ditandai dengan pembuluh darah vena membesar dan bengkak.
Pembengkakan pembuluh ini berupa warna ungu atau biru yang menyerupai tali, ya.
Bahkan pada kasus yang parah, varises bisa pecah atau berkembang menjadi borok varises pada kulit.
Berikut ini merupakan penyebab varises yang dipicu kebiasaan buruk sehari-hari, apa saja?
1. Jarang Memijat dan Melembapkan Kaki
Melansir dari halodoc.com, kebiasaan jarang memijat dan melembapkan kaki bisa memicu munculnya varises pada kaki dan betis.
Mengabaikan perawatan kaki bisa menyebabkan urat dan otot menjadi malas. Sebaiknya pijat dan melembapkan kaki secara teratur agar sirkulasi darah lancar.
2. Enggak Melatih Otot Kaki
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Menurut Ahli Inilah Bahaya Mengerikan Jika Sering Duduk Bersila
Olahraga memiliki manfaat bagi tubuh salah satunya meningkatkan kesehatan otot kaki.
Diketahui jika mulai kehilangan massa otot kaki maka celah di kaki akan terbuka.
Nah, kondisi ini memungkinkan pembuluh darah melebar dan varises bisa muncul, Kids.
3. Makan Makanan Asin
Makanan asin bisa menyebabkan retensi air sehingga meningkatkan tekanan pada pembuluh darah.
Kondisi ini menyebabkan peningkatan volume darah dalam tubuh yang mengarah pada peningkatan tekanan di vena, ya.
Maka dari itu, kebiasaan ini menyebabkan pembengkakan dan retensi air di kaki yang memberi tekanan tambahan pada katup kecil dalam pembuluh darah yang menjaga darah memompa dalam satu arah, Kids.
4. Menyilangkan Kaki
Kebiasaan menyilangkan kaki ternyata bisa menyebabkan munculnya varises pada kaki dan betis.
Hal ini terjadi karena adanya tekanan posisi yang bisa diletakkan pada kaki dan pinggul.
Baca Juga: Hindari Varises dan Nyeri Otot, 5 Makanan Ini Ampuh Melancarkan Peredaran Darah
Kebiasaan menyilangkan kaki selama beberapa tahun akan memicu pembentukan varises.
Kondisi ini bisa diperparah jika seseorang memiliki pembuluh darah lemah secara genetik.
Otot kaki yang lemak enggak bisa mengalirkan darah ke jantuung dengan efektif, ya.
5. Duduk Sepanjang Hari
Duduk sepanjang hari enggak disarankan karena bisa menyebabkan munculnya varises pada kaki dan betis, lo.
Ketika duduk terlalu lama maka gravitasi bisa menyebabkan darah menggenang di kaki.
Melansir dari halodoc.com, tanpa bantuan kontraksi otot untuk memompa darah kembali ke atas, varises pun bisa terbentuk.
Selain kebiasaan buruk sehari-hari, munculnya varises pada kaki dan betis juga bisa disebabkan oleh masalah kesehatan, seperti:
1. obesitas
2. kolesterol dan diabetes
3. kehamilan
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini Risiko Kesehatan Terlalu Sering Duduk Membungkuk
4. trauma kaki
Itulah informasi tentang penyebab varises muncul di kaki dan betis akibat kebiasaan buruk sehari-hari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.