GridKids.id - Banyak yang bilang kalau senyum adalah ibadah.
Bahkan, orang-orang disekitar kita selalu menyarankan agar kita sering senyum.
Namun, terlepas dari itu, senyum memang bermanfaat untuk pikiran, hati, jiwa, dan raga kita, lo.
Terdapat juga banyak alasan agar kita lebih sering tersenyum untuk diri sendiri dan orang di sekitar. Selain membuat kita lebih bahagia, ada juga manfaat lainnya jika kita sering tersenyum.
Apa saja manfaatnya? Yuk, kita cari tahu di sini!
Manfaat Senyum agar Lebih Bahagia
1. Meningkatkan imun tubuh
Senyum bisa berefek pada sistem daya tahan tubuh kita, Kids.
Bahkan disebutkan juga bahwa senyum dapat membantu kita jadi lebih tenang dan rileks.
2. Mengikis stres
Baca Juga: Apa yang Membuat Senyum Bisa Menular Ke Orang Lain? Ini Jawabannya
Kita mungkin akan cenderung tersenyum saat bahagia dan gembira saja.
Namun sebenarnya, senyum memiliki hubungan timbal balik.
Tak hanya membuat raut muka terlihat lebih cerah, senyum juga dapat membantu meredakan stres.
Senyum pun membantu meredakan stres walau mungkin kita tak tahu lagi cara untuk tersenyum saat pikiran gundah.
3. Senyum itu menular
Senyuman yang kita berikan tak hanya baik untuk kesehatan diri saja.
Namun juga, tersenyum dapat mengubah mood orang di sekitar dan mencerahkan suasana.
Bagian otak kita yang bertugas dalam mengontrol ekspresi wajah adalah bagian dari area respons otomatis tak sadar.
Hal inilah yang menyebabkan kita sering tak sadar saat ikut tersenyum ketika melihat orang lain juga tersenyum.
4. Menaikkan mood
Baca Juga: 5 Alasan Orang Zaman Dulu Jarang Senyum saat Difoto #AkuBacaAkuTahu
Senyum dapat ‘menipu’ tubuh untuk menaikkan mood karena aktivitas ini mengaktifkan penyampaian sinyal di otak.
Bahkan sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter (senyawa penyampai pesan) seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Dipercaya bahwa senyuman dapat bertindak sebagai antidepresan alami.
5. Meningkatkan rasa percaya diri
Dalam beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri.
Nah, itu dia berbagai manfaat senyum agar kamu jadi lebih bahagia.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.