GridKids.id - Anemia adalah salah satu tanda bahwa tubuhmu kekurangan sel darah merah yang sehat.
Ketika seseorang memiliki riwayat anemia bisa menandai bahwa sel darah merah enggak berfungsi dengan baik dalam tubuh seseorang.
Akibatnya seseorang akan mengeluhkan pusing dan kelelahan yang berlebihan.
Ada berbagai nutrisi yang diperlukan supaya tubuh bisa memproduksi sel darah merah yang sehat.
Beberapa kandungan yang diperlukan untuk mendukung produksi sel darah merah, yaitu zat besi, asam folat, vitamin A, vitmin B12, dan tembaga bisa memengaruhi produksi sel darah merah dalam tubuh seseorang.
Dilansir dari laman halodoc.com, berikut adalah buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah anemia, di antaranya:
Buah yang Bisa Mencegah Penyakit Anemia
1. Buah Delima
Buah delima memiliki berbagai kandungan zat besi, vitamin A, C, dan E yang bisa membantu mencegah anemia.
Enggak hanya itu, buah delima juga kaya kandungan asam karbonat yang bisa meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
Tak hanya cegah anemia, buah delima punya rasa manis dan asam yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi penyakit sendi.
Baca Juga: Dukung Imunitas Tubuh, Intip 6 Manfaat Kesehatan Buah Delima yang Kaya Antioksidan