Langsung berbaring setelah makan bisa memicu naiknya makanan dan asam lambung ke kerongkongan.
Oleh karena itulah, kebiasaan ini memicu mual, sakit perut, serta nyeri pada dada dan perut, ya.
Supaya kebiasaan ini enggak menyebabkan sakit mag, berikan jeda waktu sekitar 2-3 jam setelah makan jika ingin tidur.
2. Berlebihan Mengonsumsi Makanan Berlemak
Makanan berlemak lebih lambat dicerna dan menghabiskan waktu lebih lama di perut daripada makanan lain.
Kondisi ini bisa membuat perut menciptakan lingkungan yang lebih asam yang bisa mengakibatkan nyeri lambung ya, Kids. Lebih buruk lagi, makanan berlemak memiliki efek relaksasi pada bagian LES, sehingga membuatnya lebih mungkin membuat isi perut mudah naik ke kerongkongan dan menimbulkan sensasi heartburn.
3. Mengonsumsi Minuman Bersoda
Gelembung yang menghasilkan soda pada minuman ini merupakan karbon dioksida.
Karbon dioksida ini biasanya bisa keluar dari perut dengan sendawa atau pada saat buang angin. Namun, saat gas itu terjebak di dalam perut, efeknya bisa menimbulkan gangguan pencernaan dan perut kembung dan nyeri di lambung.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Alternatif yang Aman Dikonsumsi bagi Penyandang Sakit Maag, Sudah Tahu?
4. Kebanyakan Makan Karbo dan Gula