GridKids.id - Apa saja tanda-tanda tubuh kelebihan gula yang enggak boleh diabaikan, Kids?
Mengonsumsi gula terlalu banyak bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti diabetes, lo.
Maka dari itu penting untuk mengetahui tanda-tanda tubuh jika kelebihan gula, ya.
Perlu diketahui bahwa mengonsumsi gula harian enggak boleh melebihi batas atau maksimal sekitar 4 sendok makan per orang per hari.
Selain diabetes, masalah kesehatan yang diakibatkan oleh kelebihan gula adalah tekanan darah tinggi hingga penyakit kardiovakkular lainnya.
Salah satu cara untuk mengurangi konsumis gula berlebih adalah dengan mengganti sumber makanan manis ke buah-buahan yang memiliki rasa manis, ya.
Jangan tunggu hingga sakit, yuk, simak tanda-tanda tubuh kelebihan gula yang tak boleh diabaikan, ya!
Tanda Tubuh Kelebihan Gula
1. Mudah Lapar
Orang yang terlalu banyak mengonsumsi gula biasanya akan mudah lapar. Terlebih gula enggak akan membuat kenyang seperti saat makan makanan berserat dan protein.
Maka dari itu, jika kamu mudah lapar bahkan terus menerus merasa lapar, maka keinginan untuk mengonsumsi makanan manis semakin tinggi.
Baca Juga: Berasal dari Air Tebu yang Dikristalisasi, Ini 6 Khasiat Mengonsumsi Gula Batu