2. Mempercepat Pemulihan Usai Olahraga
Makan buah ceri juga berkhasiat dalam mempercepat pemulihan setelah olahraga.
Konsumsi ceri bisa mengurangi nyeri otot, pegal-pegal, dan memulihkan energi setelah berolahraga.
Khasiat ini muncul karena buah ceri memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mengonsumsi ceri manis dan asam terbukti meningkatkan kualitas tidur. Dianjurkan makan 25 biji buah ceri per hari untuk meningkatkan kualitas tidur, Kids.
Khasiat buah ceri untuk meningkatkan kualitas tidur karena adanya kandungan melatonin. Melatonin adalah hormon yang diproduksi otak sebagai respons dari gelap sehingga kita lebih mudah terlelap dan tidur nyenyak.
4. Menjaga Kesehatan Mental
Buah ceri mengandung antioksidan dan antosianin, seperti polifenol yang berkhasiat pada kesehatan mental, Kids.
Diketahui nutrisi buah ceri bisa melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi otak dalam perihal memori.
Baca Juga: Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah, Kenali 6 Manfaat Tersembunyi dari Buah Ceri yang Perlu Diketahui