GridKids.id - Kids, apakah kamu menyukai minuman green tea atau teh hijau?
Selalu menjadi populer dan banyak digemari, teh hijau juga punya manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita, lo.
Bahkan, teh hijau sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu untuk pengobatan secara alami.
Teh hijau ini dianggap lebih sehat dibandingkan dengan teh lain karena proses pengolahannya.
Daun mudanya dipanen, dibuat layu, kemudian dikukus atau disangrai dan dikeringkan.
Proses ini akan membantu mencegah fermentasi dan mempertahankan banyak senyawa dalam teh.
Teh hijau pun kaya akan polifenol yaitu senyawa yang bantu mengurangi peradangan, stres oksidatif, dan cegah kerusakan sel.
Berikut adalah sederet manfaat dan efek sampingnya.
Manfaat Teh Hijau bagi Tubuh
1. Mengendalikan kadar gula darah
Diabetes tipe 2 selalu dikaitkan dengan peningkatan kadar gula darah yang terjadi saat tubuh kekurangan insulin.
Baca Juga: Lebih Sehat, Ini 4 Jenis Teh yang Bisa Diminum Tanpa Tambahan Gula
Pada sebuah studi temukan bahwa teh hijau dapat mengatur kadar gula darah dan memperbaiki resistensi insulin.
Analisis pada 19 studi yang melibatkan lebih dari 1 juta orang dewasa di 8 negara ditemukan bahwa, yang minum empat cangkir teh hitam per hari selama 10 tahun berkontribusi pada penurunan risiko diabetes tipe 2.