Vitamin C merupakan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
Yap, sehingga vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan.
2. Jahe
Jahe menjadi bumbu dapur yang sering digunakan untuk dasar bahan makanan.
Ketika kita mengonsumsi jahe akan ada sensasi hangat dan pedas di tenggorokan.
Namun, jahe baik untuk membersihkan paru-paru karena bisa menghilangkan racun dari saluran pernapasan, Kids.
3. Brokoli
Sayuran ini enak ditumis, nih! Jangan lupa juga brokoli punya kandungan vitamin C, karotenoid, folat, dan fitokimia yang mencegah kerusakan paru-paru.
Brokoli juga mengandung senyawa L-sulforaphane yang bisa mengelabui sel yang mengaktifkan gen antiperadangan, sehingga sistem pernapasan jadi lebih sehat.
4. Teh Hijau
Teh hijau dapat menjaga kesehatan paru-paru karena adanya kandungan epigallocatechin gallate (EGCG).
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Paru-Paru, Ini Dia 5 Makanan yang Wajib Dicoba