Aturan Makan dalam Sehari Menurut Ahli
Sebenarnya enggak ada tolok ukur makan yang benar-benar sesuai untuk diterapkan pada setiap orang.
Pada dasarnya yang terpenting adalah makan secara teratur dalam sehari, Kids.
Ini dikarenakan setiap orang memiliki jam makan yang berbeda-beda bergantung pada kebutuhan dan jenis kegiatan yang dilakukan.
Menurut ahli diet Jansen Ongko dalam hellosehat.com, pola makan tiga kali sehari bukanlah satu-satunya pola hidup sehat.
Frekuensi makan bisa kurang atau lebih dari tiga kali sehari asal mencukupi kebutuhan nutrisinya.
Nah, kecukupan gizi inilah yang menjaga tubuh dan fungsi pencernaan tetap sehat.
Seluruh organ dan sistem tubuh sibuk bekerja selama dua puluh empat jam sehari.
Maka selama waktu yang panjang ini tubuh akan terus membakar bahan bakar. Salah satu faktor penentu kesehatan terbesar adalah perilaku makan seseorang.
Jika kamu sering menunda atau bahkan enggak makan justru bisa membuat tubuh bekerja keras menjadi pasokan bahan bakar untuk menunjang organ tubuh.
Baca Juga: Gula Darah Bisa Melonjak, Ini 4 Cara Sehat Makan Nasi Putih yang Bisa Diterapkan