Riset yang dipublikasikan pada Journal of Nutriton membuktikan bahwa makan alpukat setiap hari dapat menurunkan lemak visceral.
2. Buah beri
Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan blackberry juga bisa memengaruhi gen yang mengatur pembakaran lemak.
Buah beri kaya akan rendah dan rendah kalori sehingga sangat cocok untuk meurunkan berat badan.
Buah beri pun kaya akan antioksidan yaitu anthocyanin yang dapat menurunkan berat badan.
3. Telur
Telur menjadi salah satu makanan yang mengandung sumber protein dengan kualitas terbaik.
Protein dapat mmebuat kita merasa kenyang lebih lama tanpa harus mengonsumsi kafein yang berlebihan.
Mengonsumsi telur sebagai sumber protein dapat membantu kita makan lebih sedikit dan bisa membakar lemak di perut.
4. Kale
Baca Juga: Benarkah Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya