GridKids.id - Detoksifikasi atau detoks adalah penawaran atau penetralan toksin atau racun di dalam tubuh.
Detoks bisa membantu melindungi diri dari penyakit dan memperbarui kemampuan tubuh untuk menjaga kesehatan secara optimal.
Nah, tahukah kamu? Salah satu cara detoks tubuh adalah dengan minuman, Kids.
Minuman detoks alami bisa membantu menjaga kesehatan hati sehingga tubuh enggak terlalu bekerja keras dalam mengeluarkan racun.
Pola makan yang enggak sehat, makanan tinggi gula, minuman bersoda, hingga kurang minum air putih menyebabkan tubuh enggak bisa maksimal dalam mengeluarkan racun tubuh.
Selain merugikan kesehatan, racun yang mengendap di tubuh juga bisa menyebabkan nutrisi enggak bisa terserap.
Meski tubuh bisa mengeluarkan racun secara alami, beberapa jenis minuman ini bisa menjadi alternatif untuk detoks, ya.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja minuman detoks alami yang bantu mengeluarkan racun tubuh, Kids!
Bersumber dari lifestyle.kompas.com, di bawah ini merupakan minuman detoks alami yang bantu menghilangkan racun dari tubuh, antara lain:
1. Kunyit dan Jahe
Selain memiliki rasa yang unik, kunyit dan jahe juga berkhasiat untuk membantu proses detoks pada tubuh, lo.
Baca Juga: Tak hanya Segar dan Sehat, 4 Minuman Alami Ini juga Baik untuk Detoks Ginjal
Manfaatnya selain untuk minuman detoks, juga bisa mengurangi gejala radang sendi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan sifat anti-inflamasi.
Cara membuatnya dengan siapkan secangkir air kemudian tambahkan setengah bubuk kunyit dan jahe. Kamu juga bisa menambahkan perasan lemon dan madu, ya.
2. Madu, Lemon, dan Jahe
Madu dan jahe membantu mengurangi sakit tenggorokan dan kedinginan.
Kedua bahan tersebut juga bisa membantu mengendurkan otot dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Rebus tiga gelas air, tambahkan satu sendok teh jahe cincang. Kemudian tambahkan daun teh, perasan jeruk lemon dan satu sendok madu.
Saring airnya dan minuman ini bisa langsung dinikmati ya, Kids.
3. Daun Mint dan Mentimun
Kedua bahan alami ini bisa bertindak sebagai pembuang racun, menjaga keseimbangan cairan serta mineral di dalam tubuh.
Cara membuatnya pun mudah, cuci dan kupas dua buah mentimun lalu diiris tipis-tipis. Kemudian cuci bersih beberapa daun mint dan cincang halus.
Baca Juga: Hilangkan Racun dari Tubuh, Ini Cara Membuat Minuman Detoks Alami di Rumah
Ambil satu buah lemon, lalu potong tipis-tipis. Siapkan wadah besar, isi air putih hingga 1 liter atau sesuai selera dan masukkan semua bahan menjadi satu.
4. Air Kelapa
Kids, salah satu minuman menyehatkan yang baik bagi tubuh adalah air kelapa.
Air kelapa juga bisa bertindak sebagai minuman detoks yang lebih alami dan juga menyegarkan.
Khasiatnya tak cuma untuk detoks, tetapi juga bisa menunjang kesehatan rambut, kulit dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh sepanjang hari.
Kita bisa menyiapkan air kelapa dalam satu gelas, kemudian tambahkan daun mint cincang dan peras sedikit jeruk nipis. Masukkan ke dalam lemari es sebelum dikonsumsi agar rasanya semakin nikmat ya, Kids.
5. Cuka Sari Apel
Selain minuman di atas, kamu juga bisa membuat minuman detoks alami dari cuka sari apel, lo.
Cuka apel dikenal sebagai obat pencahar, mengatur gula darah dan bisa dikonsumsi saat perut kosong lo, Kids.
Caranya adalah siapkan satu cangkir air hangat, kemudian tambahkan satu sendok makan cuka sari apel. Jika kamu suka, kamu bisa menambahkan perasan lemon, lada hitam, dan madu.
Nah, itulah beberapa kombinasi minuman detoks alami yang bisa menghilangkan racun dari tubuh dan menjaga kesehatan, ya.
(Penulis: Dinno Baskoro)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.