GridKids.id - Kebutuhan air harian harus dicukupi agar fungsi organ dan kesehatan tubuh tetap terjaga.
Tapi, benarkah ada bahaya jika kamu terlalu banyak minum air putih?
Meski benar bahwa tubuh manusia membutuhkan air supaya bisa bekerja dengan optimal, terlalu banyak minum air putih bisa memicu overhidrasi hingga keracunan air.
Dilansir dari laman hellosehat.com, overhidrasi merupakan kondisi ketika tubuh kelebihan asupan cairan.
Biasanya orang yang mengalami overhidrasi akan mengalami penyakit atau kondisi tertentu sehingga tubuh enggak bisa mengeluarkan kelebihan air dengan semestinya.
Air yang enggak bisa dikeluarkan ini nanti akan terserap lagi dalam aliran darah sehingga tubuhmu jadi terlalu banyak menyimpan air.
Lalu, keracunan air adalah kondisi ketika fungsi otak terganggu karena konsumsi air putih yang terlalu berlebihan tanpa diimbangi asupan garam tambahan.
Kondisi ini dikenal sebagai hiponatremia yang dialami ketika kadar natrium dalam darah ada di bawah 135 milimol/liter.
Ketika kadar natrium turun karena konsumsi air berlebih, sel-sel tubuh jadi menyerap lebih banyak air dan menyebabkan tubuh jadi bengkak.
Jika ini terjadi pada sel-sel otak bisa menyebabkan gejala gangguan kesehatan hingga dampak fatal seperti kematian.
Lalu, apa saja dampak negatif yang dialami tubuhmu jika terlalu banyak minum air putih?
Baca Juga: Minum Terlalu Banyak Air Bisa Sebabkan Overhidrasi, Kenali Penyebab dan Jenis-Jenisnya