Ragam Manfaat Vitamin B7, Melindungi Fungsi Otak dan Metabolisme

GridKids.id - Kids, apa saja yang kamu ketahui dari manfaat vitamin B7?

Vitamin yang termasuk bagian dari vitamin B kompleks ini ternyata memiliki beragam manfaat bagi tubuh, lo.

Salah satu manfaatnya adalah untuk menjaga fungsi otak kita.

Vitamin B7 sendiri bisa kita dapatkan dari berbagai makanan seperti gandum dan kuning telur.

Nah, kali ini GridKids akan membagikan beberapa manfaat dari vitamin B7, ya.

Lantas apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!

1. Melindungi Fungsi Otak

Vitamin B7 bermanfaat menjaga kesehatan fungsi otak dan sistem saraf.

Pasalnya vitamin B7 berperan dalam persinyalan saraf dan aktivitas neurotransmiter.

Vitamin B juga memengaruhi fungsi memori dan melawan gangguan kognitif yang berkaitan dengan usia.

2. Meningkatkan Metabolisme

Baca Juga: Bukan Cuma Camilan Biasa, Inilah 7 Manfaat Kesehatan dari Kuaci

Vitamin B7 bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita.

Pasalnya vitamin B7 bekerja mengubah makanan menjadi energi.

3. Menyeimbangkan Gula Darah

Vitamin B7 bisa menurunkan gula darah pada penderita diabetes.

Vitamin B7 mampu menurunkan kadar gula darah karena memfasilitasi aktivitas insulin.

4. Menjaga Kesehatan Kulit, Rambut dan Kuku

Vitamin B7 menghasilkan biotin yang berguna bagi rambut.

Biotin sendiri telah terbukti mampu meningkatkan sintesis protein dan infrastruktur keratin.

Yang mana sintesis protein adalah protein penyusun rambut, kulit, dan kuku.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Vitamin B7 mampu melawan penyebab umum penyakit jantung.

Baca Juga: Baik untuk Imunitas, Apa Benar Makan Jeruk Berlebihan Berdampak Buruk untuk Kesehatan?

Selain itu, vitamin B7 juga mampu mengatasi peradangan, aterosklerosis (penumpukan plak di arteri), serangan jantung, dan stroke.

Itulah beberapa manfaat dari vitamin B7, Kids.

-----