GridKids.id - Tahu adalah makanan yang cukup populer di Asia, termasuk di Indonesia.
Tahu terbuat dari olahan kedelai yang sehat, jika mengonsumsinya maka kita akan mendapatkan asupan protein.
Di Indonesia, tahu harganya cukup terjangkau dan banyak dijual di pasar.
Selan itu, ada banyak cara untuk mengonsumsi tahu, seperti di goreng, goreng tepung hingga sekadar dikukus.
Tahu menjadi makanan yang baik dan sehat untuk anak-anak.
Seperti yang Kids ketahui, tahu terbuat dari kedelai. Kedelai sudah lama dikenal sebagai makanan sehat yang baik untuk tubuh.
Penelitian menunjukkan, orang yang sering mengonsumsi kedelai, ternyata memiliki risiko yang rendah untuk sakit jantung, obesitas, dan kanker payudara.
Berikut ini manfaat dari mengonsumsi tahu untuk kesehatan tubuh.
1. Mengurangi risiko kanker
Saat dikonsumsi, kedelai bisa membantu mengurangi risiko pembentukan sel kanker.
Salah satunya kanker payudara. Sebuah analisa yang dilakukan terhadap 35 penelitian menemukan, kedelai mengurangi risiko kanker payudara pada perempuan Asia.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Kaya Vitamin D, Salah Satunya Susu Kedelai