GridKids.id - Kids, apa saja makanan yang mudah dicerna oleh tubuh dan tinggi nutrisi?
Makanan adalah segala bahan yang kita makan atau masuk ke dalam tubuh yang membentuk atau mengganti jaringan tubuh, memberikan tenaga, atau mengatur semua proses proses dalam tubuh.
Makanan yang mudah dicerna bisa membantu meredakan berbagai gejala dan kondisi pada pencernaan, seperti mual, diare, flu perut, hingga GERD.
Tak hanya itu, jenis makanan yang mudah dicerna bisa dikonsumsi selama masa pemulihan saat sakit.
Biasanya tubuh belum bisa menerima segala jenis makanan karena menyebabkan pencernaan bekerja keras.
Untuk mengetahui apa saja jenis makanan yang mudah dicerna, simak informasi di bawah ini.
Bersumber dari health.kompas.com, berikut ini beberapa jenis makanan yang mudah dicerna saat sakit, antara lain:
1. Ubi Jalar
Selain memiliki rasa enak, ubi jalar juga termasuk makanan yang mudah dicerba dan sangat lembut pada saluran pencernaan.
Ubi jalar terdiri dari serat enggak larut yang bisa mempercepat proses pencernaan dan membuang buang air besar lebih teratur.
Supaya lebih mudah dicerna disarankan untuk mengupas kulit ubi jalar terlebih dahulu agar membantu mempermudah pencernaan.
Baca Juga: 8 Cara Menghentikan Keinginan Mengonsumsi Makanan Tak Sehat