Baca Juga: 4 Efek Negatif Konsumsi Ubi Jalar Berlebihan, Salah Satunya Picu Risiko Batu Ginjal
Belakangan ini, banyak orang lebih memilih mengonsumsi nasi merah untuk menggantikan nasi putih.
Nasi merah sangat digemari orang-orang yang menjalani diet atau gaya hidup sehat.
Ini karena dengan mengonsumsi nasi merah, kita masih bisa menikmati menu makanan nasi meski menjalani diet dan enggak perlu menghindarinya demi mengurangi asupan karbohidrat buruk yang menambah berat badan.
Beras merah yang diolah menjadi nasi tersebut memang memiliki kandungan serat yang tinggi dan baik untuk mengontrol berat badan agar tetap pada titik yang sehat.
4. Ubi Jalar
Doyan makan ubi? Kalau begitu, ada kabar baik untuk kita!
Sebagai salah satu makanan yang mengandung karbohidrat baik, ubi jalar dapat menjaga asupan karbohidrat tetap terpenuhi sekaligus membantu proses menurunkan berat badan, Kids.
Selain lebih rendah kalori, ubi jalar mengandung serat yang tinggi dan baik untuk tubuh.
Bukan hanya itu, ubi jalar juga tinggi mikronutrien, termasuk kalium yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.