Find Us On Social Media :

Bisa Mengganggu Keseharian, Ini 4 Tips Mengatasi Jet Lag saat Bepergian

Salah satu masalah kesehatan yang terjadi setelah bepergian adalah jet lag.

1. Tiba Lebih Cepat

Ketika bepergian dengan menggunakan pesawat, ada baiknya untuk tiba lebih cepat.

Hal ini dikarenakan, tubuh bisa menyesuaikan diri. Selain itu juga bisa memengaruhi konsentrasi dan fokus.

2. Mengatur Asupan Makan

Mengatur asupan makan salah satu tips mengatasi jet lag dengan cepat, ya.

Sebaiknya untuk mengonsumsi sayuran dan buah serta membatasi asupan makanan enggak sehat.

Makanan sehat berfungsi membantu tubuh agar bisa berfungsi secara optimal, Kids.

3. Minum Air dalam Jumlah Cukup

Dehidrasi termasuk gejala jet lag yang sering dirasakan. Nah, dengan minum air 8 gelas per hari tubuh terhindar dari dehidrasi.

Dehidrasi merupakan kondisi yang bisa memperparah jet lag dan berpotensi mengganggu pemulihan tubuh dari jet lag.

Baca Juga: Sering Dialami saat Bepergian, 5 Hal Ini Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan