GridKids.id - Kids, apa kamu termasuk orang yang senang mengonsumsi buah?
Buah-buahan memang baik untuk tubuh kita karena mengandung vitamin dan sumber serat.
Enggak heran buah-buahan disukai banyak orang, Kids.
Salah satu buah yang populer dan rasanya lezat adalah buah pepaya.
Buah pepaya mampu melancarkan pencernaan dan dapat menjaga kesehatan jantung.
Buah pepaya adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C dan likopen. Zat tersebut membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Pepaya juga mengandung antioksidan dan dapat meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh, lo.
Jika bosan mengonsumsi buah pepaya secara langsung, kamu dapat membuat jus pepaya dengan campuran buah lainnya.
Yuk, intip resep di bawah ini cara membuat jus pepaya yang baik bagi kesehatan jantung.
Resep Jus Pepaya Mix Wortel
Bahan-bahan:
Baca Juga: Cara Mudah Mengolah Daun Pepaya agar Tidak Pahit dan Lembut
1. 1 potong pepaya matang
2. 2 buah wortel ukuran sedang
3. 400 ml air
4. 2 sachet susu kental manis
5. 3 sdm gula pasir
6. Es batu secukupnya
Cara membuat:
1. Siapkan semua bahan di atas meja.
2. Kupas pepaya dan wortel, bersihkan dan potong-potong supaya mudah diblender.
3. Siapkan es batu, susu kental manis, dan gula pasir.
4. Masukkan semua bahan di blender dan blender hingga hancur merata.
Baca Juga: Bisa Dialami oleh Siapa Saja, Ini 5 Akibat Kurang Mengonsumsi Buah
5. Tuangkan ke dalam gelas saji.
6. Jus pepaya wortel siap dinikmati.
Resep Jus Pepaya Tomat Rendah Kalori
Bahan-bahan:
1. 200 gram pepaya
2. 100 gram buah tomat
3. 250-300 ml air matang
4. 1 botol yakult
5. 1 sdm madu
Cara membuat:
1. Siapkan semua bahan di atas meja.
Baca Juga: Baru Tahu, Ini 5 Khasiat Mengonsumsi Pepaya Muda yang Sering Dijadikan Salad
2. Potong-potong buah pepaya dan juga tomat.
3. Pastikan memilih buah yang sudah matang dan enggak terlalu lembek.
4. Siapkan blender.
5. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Blender semua bahan hingga halus dan merata.
6. Tuangkan ke dalam gelas saji.
7. Jus pepaya tomat rendah kalori siap disajikan.
Nah, itulah dua resep jus pepaya yang bermanfaat bagi tubuh.
(Penulis: Rizky Amalia)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.