2. Mencegah Konstipasi
Oatmeal mengandung serat tinggi serta meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Ini akan membuat makanan di dalam saluran pencernaan akan terus bergerak dan terdorong oleh serat dari oatmeal.
Maka dari itu, khasiat makan oatmeal setiap hari bisa mencegah konstipasi, Kids.
3. Bagus untuk Kesehatan Kulit
Oat yang telah diolah dan dijadikan bahan untuk perawatan kulit disebut dengan colloidal oatmeal.
Nah, diketahui banyak sekali perawatan kulit yang menggunakan bahan ini. Colloidal oatmeal telah terbukti secara ilmiah mampu mengatasi gatal dan iritasi pada kulit.
Colloidal oatmeal dipercaya mampu memberikan nutrisi dan kelembaban pada kulit sehingga banyak digunakan dalam pelembab wajah untuk kulit yang kering.
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Tahukah kamu? Kandungan tinggi beta glukan yang terkandung dalam oat memiliki efek lain yaitu menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Resep Bubur Ayam Oatmeal Kaya Serat, Variasi Sarapan Lezat dan Bergizi