GridKids.id - Tidur menjadi salah satu cara untuk mengembalikan energi yang telah kita gunakan seharian.
Untuk itu kita perlu mendapatkan tidur berkualitas.
Dengan tidur berkualitas kita akan mendapatkan beberapa manfaat, seperti:
- Meningkatkan kualitas hidup.
- Membantu pertumbuhan tubuh.
- Menjaga kekebalan tubuh.
- Membuat diri tetap fokus.
- Membentuk tubuh yang ideal.
Untuk mendapatkan tidur berkualitas diperlukan pola tidur yang baik, Kids.
Ternyata pola tidur yang baik juga dapat mengatasi berbagai penyakit, lo.
Yap, jika kita kurang tidur dan memiliki pola tidur yang buruk maka dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami, dari Asupan hingga Pola Tidur