Selain itu, bayam juga mengandung senyawa antioksidan yang bisa membantu tubuh dalam melawan radikal bebas yang bisa memicu kerusakan sel pada tubuh.
5. Hati Sapi
Hati sapi kaya kandungan vitamin B12 yang baik untuk mencegah anemia dan kondisi tekanan darah rendah.
Konsumsi hati sapi dianjurkan untuk orang-orang dengan riwayat tekanan darah rendah.
6. Kacang-Kacangan
Beberapa jenis kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang merah, kacang polong, dan kacang hijau bisa membantu meningkatkan tekanan darah.
Kacang-kacangan bisa dicerna secara perlahan oleh sistem pencernaan sehingga bisa membantu menaikkan tekanan darah dalam tubuh.
7. Telur
Telur terkenal memiliki kandungan protein yang tinggi, selain itu sebutir telur juga kaya asam folat dan B12 dalam jumlah yang tinggi.
Vitamin B12 dan asam folat adalah dua senyawa yang baik untuk meningkatkan tekanan darah yang rendah.
Itulah tadi tujuh jenis asupan yang baik dikonsumsi oleh orang dengan riwayat tekanan darah rendah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.