• Kalsium
• Vitamin
• Protein
Susu Menambah Berat Badan
Susu mengandung nutrisi yang banyak, susu dipercaya bisa menambah berat badan.
Namun ternyata anggapan tersebut memang benar jika susu bisa menambah berat badan.
Kandungan kalori dalam susu itulah yang bisa membantu menambah berat badan seseorang.
Dilansir dari klikdokter, segelas susu 200ml mengandung 150 kalori.
Sementara segelas susu 200ml rendah lemak mengandung 80 kalori.
Namun demikian, mengonsumsi susu setiap hari tak akan meningkatkan berat badan secara signifikan.
Hal yang paling penting adalah porsi yang kita minum setiap harinya.
Baca Juga: Selain Lezat, Ternyata 6 Makanan Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi
Itu artinya, meminum susu bisa menambah berat badan dengan porsi tertentu.
Namun meminum susu dengan porsi normal setiap hari tak akan menambah berat badan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.