GridKids.id - Begadang di malam hari masih sering dilakukan oleh sebagian orang.
Untuk sebagian orang, begadang dilakukan karena mereka yang tak memiliki waktu cukup untuk kegiatan tertentu.
Maka dari itu, mereka akan begadang dan mengorbankan waktu tidurnya di malam hari demi melakukan sebuah aktivitas.
Jarang disadari, tidur larut di malam hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita, Kids.
Begadang akan memberi dampak buruk seperti naiknya berat badan, penyakit jantung, dan penyakit berisiko lainnya.
Untuk itu, kita sebaiknya mencegah kebiasaan begadang agar terhindar dari penyakit yang tak diinginkan.
Berikut adalah beberapa cara agar kita tak begadang lagi.
Cara Agar Terhindar dari Begadang
1. Tidur menjadi prioritas
Waktu tidur di malam hari ini kerap dianggap tak penting bagi sebagian orang karena ada banyak kegiatan lain yang harus dilakukan.
Tetapi, memprioritaskan waktu tidur malam sangat penting sehingga kamu akan melupakan kegiatan lain dan mencoba untuk tidur di malam hari.