Jarang Disadari, 5 Kebiasaan Ini Bisa Menjadi Penyebab Kerusakan Otak

Menggunakan headphone/earbud volume tinggi dapat menghilangkan jaringan otak, terutama pada orang tua yang lebih rentan.

Hal ini karena otak harus bekerja keras agar memahami suara lain seperti klakson, orang berbicara atau lainnya.

Sehingga, saat itu otak menjadi tak dapat menyimpan apa yang kamu dengar ke dalam ingatan dengan baik.

Kebiasaan buruk ini dapat merusak pendengaran secara permanen hanya dalam 30 menit.

Disarankan juga agar tak menyalakan volume headphone/earbud 60 persen lebih keras dari volume maksimum perangkatmu.

5. Malas bergerak

Malas bergerak dapat menjadi faktor mengurangi kebugaran serta kesehatan otak.

Jadi, semakin lama kita malas melakukan aktivitas fisik, semakin besar kemungkinan kita akan mengalami demensia.

Selain itu, bisa juga terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Kamu tak harus olahraga setiap hari dengan intensitas tinggi dan cukuo melakukan olahraga sedang setidaknya 150 menit setiap pekannya.

Jadi, itu dia berbagai kebiasaan yang jarang disadari namun bisa menjadi penyebab kerusakan otak.

-----