Maka dari itu, konsumsilah makanan tinggi folat seperti asparagus, kacang-kacangan, buah jeruk, sayuran hijau seperti brokoli, dan telur.
2. Makanan tinggi vitamin B12
Makanan yang mengandung tinggi vitamin B12 sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi para pengidap tekanan darah rendah.
Karena jika terlalu sedikit vitamin B12, dapat menyebabkan tekanan darah rendah serta kelelahan.
Kamu bisa mengonsumsi makanan seperti, telur, sarden, tuna, daging sapi, dan susu.
3. Makanan yang mengandung banyak air
Pengidap darah rendah disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya.
Hal ini dikarenakan dehidrasi yang dapat menurunkan volume darah sehingga menyebabkan tekanan darah turun.
Selain itu, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Seperti semangka, timun, selada, tomat, belimbing dan kembang kol.
Baca Juga: 7 Penyebab Darah Rendah yang Tak Boleh Disepelekan, Ternyata Bisa Datang dari Kondisi Ini