Air kelapa bisa membantu untuk menjaga tekanan darah, serta denyut jantung normal.
Enggak hanya itu, air kelapa dapat membantu menurunkan kadar natrium atau garam dalam darah. Dengan begitu akan mengurangi risiko hipertensi.
5. Jalan Kaki
Meski sederhana, kebiasaan jalan kaki selama sekitar 30 menit dalam sehari dapat membantu menguatkan jantung dan kaki kita.
Kaki yang kuat juga penting bagi jantung dan peredaran darah.
Ini karena di betis dan kaki kita ada otot, pembuluh, dan katup yang berfungsi mendorong darah kembali ke jantung dan paru-paru.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.