GridKids.id - Pada artikel kali ini akan membahas tentang sejumlah pekerjaan rumah yang bisa menurunkan berat badan.
Tak sedikit orang hanya berfokus pada defisit kalori dengan melakukan olahraga secara rutin agar berat badan menurun.
Namun, kamu juga harus mengetahui kalau beberapa kegiatan di rumah bisa efektif membakar kalori.
Hal tersebut seperti pekerjaan rumah yang dilakukan sehari-hari oleh orang tua kita.
Kamu bisa melakukan kegiatan tersebut agar menurunkan berat badan dan rumah tetap bersih.
Salah satu kegiatan rumah yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan ialah mengganti seprai tempat tidur.
Secara umum, seprai tempat tidur harus diganti secara rutin agar membuat tidur nyaman.
Mengganti seprai bisa membakar kalori sebanyak 114 kalori/jam.
Namun bukan hanya itu saja kegiatan rumah yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Lantas, apa saja kegiatan rumah yang bisa dilakukan dan efektif menurunkan berat badan? Yuk, kita cari tahu.
Cara menurunkan berat badan dengan melakukan pekerjaan rumah
Baca Juga: 5 Cara Sederhana untuk Mencegah Diabetes, Salah Satunya Berenang
1. Mengganti seprai tempat tidur
Udah berapa lama nih seprai tempat tidur enggak diganti?
Yuk ganti sekarang juga, Kids.
Selain akan menciptakan suasana yang lebih fresh di kamar kita, nyatanya mengganti seprai bisa membakar kalori sebanyak 114 kalori/jam!
2. Mencuci piring
Salah satu pekerjaan rumah paling gampang yang bisa kita lakukan saat lagi senggang adalah mencuci piring.
Tahu enggak, faktanya mencuci piring dapat membantu membakar kalori dalam tubuh sebanyak 95 kalori/jam, Kids.
Yuk cuci semua piring kotor yang ada di dapur!
3. Menyetrika
Jemuran yang udah kering dan dibiarkan menumpuk pastinya bikin rumah jadi kurang estetik.
Enggak cuma dilipat, mending sekalian kita setrika aja!
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Ini Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cara Alami
Daripada meminta bantuan ART di rumah, lebih baik kita setrika sendiri baju-baju kita.
Karena menyetrika dapat membakar kalori sebanyak 90 kalori/jam. Lumayan banget!
4. Mengepel lantai
Lantai yang enggak enak diinjak pastinya bikin enggak nyaman banget ya, Kids.
Daripada ngeluh dan marah-marah enggak jelas, mending langsung aja nih kita mengepel lantai sendiri.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.