Untuk itu, jangan biasakan terlalu lama bermalas-malasan di tempat tidur, ya!
2. Mendatangkan penyakit
Sistem kardiovaskular kita berfungsi paling baik saat tubuh tegak.
Kalau cuma rebahan sepanjang hari, darah mulai menggenang di kaki dan saat berdiri, bisa menyebabkan pusing dan jatuh.
Jarang bergerak juga menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan volume darah yang dipompa jadi lebih rendah.
Oleh karena itu, penyerapan oksigen ke tubuh berkurang.
Hal ini bisa memicu berbagai penyakit kronis, lo.
3. Mengganggu kesehatan mental
Tahukah kamu kalau aktif bergerak bisa membuat kita lebih bahagia?
Nah, kebalikannya. Dengan cuma berada di tempat tidur tanpa melakukan kegiatan fisik bisa membuat kita jadi stres dan meningkatkan kecemasan.
Sebaiknya, sempatkan berolahraga barang sebentar di halaman rumah.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Datangnya Kantuk Setelah Buka Puasa, Salah Satunya Hindari Rebahan