GridKids.id - Berbicara soal kesehatan paru-paru, biasanya lebih disarankan untuk menjauhi pencemaran udara dan berhenti merokok.
Di samping itu, pola diet yang benar dan tepat juga bisa berperan penting pada kesehatan paru-paru kita.
Paru-paru juga membutuhkan diet seimbang yang kaya vitamin dan mineral sehingga dapat berfungsi dengan optimal.
Makanan yang tak sehat seperti karbohidrat olahan, daging dan minuman bersoda akan memicu peradangan pada tubuh.
Hal ini pun berkaitan dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan gangguan paru-paru lainnya.
Mengikuti diet antiinflamasi seperti konsumsi sayuran, serat, lemak sehat, dan buah-buahan dapat mengurangi radang dan menjaga kesehatan paru-paru.
Lalu, apa saja jenis makanan sehat yang dapat menjaga kesehatan paru-paru?
Yuk, simak berikut ini!
Makanan yang Menjaga Kesehatan Paru-Paru
1. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam mengandung berbagai jenis antioksidan, Kids.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan Pembersih Paru-Paru, dari Sayuran hingga Kunyit