2. Makanan Olahan
Berhenti konsumsi makanan olahan ketika sedang batuk seperti misalnya berbagai makanan kemasan, keripik, hingga fast food bisa membantu kondisimu membaik.
Sebuah studi ilmiah yang diterbitkan di British Journal of Nutrition, nutrisi yang kamu konsumsi punya peranan penting untuk mendukung imunitas tubuh dalam melawan berbagai risiko infeksi, salah satunya yang menyebabkan batuk.
Selain itu, makanan olahan biasanya enggak padat gizi dan nutrisi sehingga enggak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh supaya cepat pulih dari batuk.
3. Makanan Pemicu Alergi
Ketika seseorang mengalami batuk bisa jadi tubuh sedang menunjukkan gejala alergi karena ada zat asing dari makanan yang terdeteksi oleh sistem imunitas tubuh.
Beberapa makanan yang dikenal sebagai penyebab alergi dan bisa membuat batuk makin parah misalnya seafood, kacang, hingga telur.
4. Minuman yang Mengandung Kafein
Selain makanan, minuman yang punya kandungan kafein juga perlu dihindari supaya enggak dikonsumsi berlebihan karena bisa memperparah batuk.
Minuman yang mengandung senyawa kafein bisa memicu gas asam lambung naik lagi ke tenggorokan.
Ketika hal ini terjadi maka tenggorokan akan terasa gatal dan membuat batuk makin parah.
Selain kopi, kafein juga bisa ditemukan dalam minuman teh dan soda. Jadi, berhati-hati supaya enggak berlebihan mengonsumsinya, ya, Kids.