6. Jahe
Obat alami anti inflamasi yang baik untuk mengatasi perasaan mual dan baik untuk mempercepat pemulihan pada orang sakit.
7. Makanan pedas
Dalam jumlah yang terkendali, cabai mengandung capsaicin yang baik untuk mengencerkan dahak juga membantu melegakan pernapasan.
Kandungan vitamin C pada cabai juga baik untuk mendukung proses penyembuhan orang yang sedang sakit.
8. Pisang
Buah yang baik dikonsumsi orang sakit karena kaya vitamin dan mineral dan punya tekstur yang mudah dicerna bagi orang yang sedang sakit tenggorokan.
9. Yogurt
Olahan susu yang kaya kalsium, vitamin, dan mineral mengandung probiotik yang baik untuk meringankan flu dan mempercepat proses penyembuhan penyakit.
10. Sayuran berdaun hijau
Jenis sayuran ini kaya kandungan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh selama sakit.
Itulah tadi sepuluh menu makanan yang direkomendasikan untuk orang sakit agar cepat pulih dan sehat kembali.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.