GridKids.id - Apa saja kebiasaan sehari-hari yang bantu jaga peredaran darah agar tetap lancar, Kids?
Sistem peredaran darah berperan untuk mengedarkan oksigen dan zat gizi menuju seluruh sel, jaringan, dan organ dalam tubuh.
Jika peredaran darah terganggu maka tubuh akan kekurangan nutrisi dan oksigen, lo.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk melancarkan peredaran darah pada tubuh, Kids.
Berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang baik dilakukan untuk memperlancar peredaran darah, antara lain:
1. Rajin Minum Air Putih
Tubuh yang terhidrasi akan memperlancar peredaran darah. Pastikan tubuh tercukupi kebutuhan air putih.
Disarankan untuk mendapatkan asupan air putih 8-10 gelar per hari, Kids.
Tak hanya itu saja, jika haus segera minum terutama saat cuaca begitu terik dan setelah berolahraga.
2. Yoga
Latihan dan kegiatan yang banyak manfaat salah satunya adalah yoga. Yoga bermanfaat melancarkan peredaran darah.
Baca Juga: Bisa Diterapkan di Rumah, Ini 5 Cara Melancarkan Peredaran Darah agar Tubuh Semakin Sehat