GridKids.id - Sakit mata bisa dialami oleh siapa saja dan bikin enggak nyaman.
Bahkan sakit mata seperti kelilipan bisa mengganggu penglihatan dan bikin iritasi, lo.
Nah, tahukah kamu? Beberapa hal yang sering dilakukan sehari-hari ternyata bisa menyebabkan sakit mata.
Oleh karena itulah kamu harus benar-benar mewaspadai segala bentuk kebiasaan yang bisa merusak mata, ya.
Di bawah ini merupakan beberapa hal yang bisa menyebabkan sakit mata, antara lain:
1. Membaca Sambil Tiduran
Apakah kamu tahu bahaya membaca sambil tiduran, Kids?
Kebiasaan membaca sambil tiduran yang masih sering dilakukan berpotensi mengganggu kesehatan mata, seperti berisiko terkena rabun jauh.
Kebiasaan membaca sambil tiduran ini bahkan bisa menyebabkan kerusakan mata, lo.
Selain rabun, kebiasaan membaca sambil tiduran juga bisa menyebabkan jarak membaca dengan mata menjadi enggak ideal dan membuat otot mata menjadi tegang.
2. Menatap Layar Gadget
Baca Juga: Bisa Mengganggu Penglihatan, Ini 4 Penyebab Mata Terasa Nyeri dan Pencegahannya
Pemicu kerusakan mata salah satunya adalah menatap layar gadget atau komputer terlalu lama.
Ini dikarenakan terlalu lama menatap gadget bisa menyebakan mata lelah dan sakit kepala.
Ini karena otot mata bekerja ekstra melihat layar gadget. Sinar biru yang dipancarkan gadget bisa menyebabkan degenerasi makula di retina mata.
3. Mengucek Mata
Salah satu penyebab sakit mata adalah sering mengucek mata secara kasar.
Hal ini bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah di bawah kelopak mata.
Terlebih lagi jika tangan enggak bersih maka bisa memperparah kondisi mata menjadi iritasi.
Jika mata gatal kamu bisa mengompres dengan air dingin hingga mereda.
4. Kurang Tidur
Apakah kamu sering mengabaikan waktu tidur, Kids?
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Kebiasaan Nyaman Ini Justru Menyebabkan Sakit Mata
Selain bikin lelah, kurang tidur juga bisa menyebabkan sakit mata, lo.
Kurang tidur juga bisa mengganggu kondisi mata dan menimbulkan gejala, seperti nyeri mata, kedutan, hingga penglihatan kabur.
5. Ketergantungan Obat Tetas Mata
Obat tetes mata berfungsi untuk melembapkan dan meringankan mata kering.
Nah, perlu diketahui jika menggunakannya terlalu sering maka bisa mengiritasi mata, lo.
Obat tetes mata tanpa resep dokter hanya meredakan mata merah dan enggak menyembuhkan permasalahan intinya, ya.
Demikianlah informasi tentang beberapa hal yang menyebabkan sakit mata, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.