Perlu diketahui indeks glikemik ialah ukuran seberapa cepat makanan bisa memengaruhi kadar glukosa darah.
Jika dikonsumsi secara berlebihan maka bisa menimbulkan risiko diabetes lebih tinggi.
2. Diare
Bagi seseorang yang memiliki intoleransi fruktosa enggak disarankan untuk mengonsumsi kurma.
Makan kurma setiap hari dalam jumlah yang banyak bisa menyebabkan diare, lo.
Hal ini dikarenakan kandungan kadar gula yang tinggi. Rasa manis dari kurma berasal dari kandungan fruktosa.
Fruktosa merupakan gula alami yang ditemukan pada sayuran dan buah.
Bagi seseorang yang memiliki intoleransi fruktos atau enggak bisa mencerna fruktosa dengan baik maka bisa mengganggu sistem pencernaan seperti diare.
Selain itu juga bisa menyebabkan sering buang gas. Ini dikarenakan adanya reaksi dengan bakteri alami di usus ya, Kids.
3. Hiperkalemia
Baca Juga: Terbukti Secara Ilmiah, Inilah 5 Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Kurma, Sudah Tahu?