GridKids.id - Kids, tahukah kamu bagaimana cara mengatasi rambut rontok?
Cara mengatasi rambut rontok yang mudah dilakukan penting untuk kamu ketahui supaya kamu bisa mengatasi jika kamu atau orang-orang tersayangmu mengalaminya.
Apabila kondisi rambut rontok makin parah maka bisa menyebabkan kebotakan yang bisa memengaruhi penampilan dan kepercayaan dirimu.
Sebenarnya mengalami kerontokan rambut setiap harinya merupakan hal yang normal karena rambut seseorang bisa rontok sekitar 50-100 helai setiap harinya.
Rambut rontok bisa disebabkan oleh kebiasan perawatan rambut yang buruk, misalnya intensitas keramas yang dilakukan setiap hari hingga stres.
Dilansir dari health.grid.id, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kerontokan rambut, di antaranya:
Cara Mengatasi Rambut Rontok yang Bisa Dilakukan di Rumah
1. Melakukan Relaksasi
Tak hanya karena perawatan yang keliru, rambut bisa rontok disebabkan oleh stres berlebih.
Nah, itulah kenapa kamu bisa mencoba untuk berlatih relaksasi untuk mengatasi kondisi kerontokan rambut yang mulai serius, nih, Kids.
Teknik relaksasi yang bisa dicoba dilakukan di rumah misalnya pijatan sederhana hingga sesi meditasi sederhana yang bisa kamu lakukan dengan panduan video dari Youtube.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Rambut Rontok, Sudah Tahu?
2. Penggunakan Shampo anti rontok
Produk sampo yang cocok untuk rambut rontok juga bisa jadi salah satu cara untuk menguatkan kulit kepala dan rambutmu supaya enggak rapuh.
Serum khusus pada shampo anti rontok ini bisa bekerja lebih cepat untuk membantumu mengurangi kerontokan rambut yang terjadi.
3. Menggunakan hair tonic
Selain menggunakan shampoo khusus untuk rambut rontok, untuk perawatan hingga akar rambut kamu perlu menggunakan hair tonic, nih, Kids.
Hair tonic bisa membantu menyegarkan kulit kepala yang bisa mendukung proses pertumbuhan rambut yang sehat.
4. Pola makan sehat
Tak hanya produk perawatan rambut, ternyata asupan makanan yang tepat bisa membantumu punya rambut yang lebih sehat dan anti rontok.
Asupan makanan yang kaya akan kandungan protein dan zat besi bisa membantumu untuk mendapatkan berbagai vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan rambutmu.
Jika tubuh kekurangan nutrisi tertentu seperti zinc, zat besi hingga asupan protein, maka bisa berisiko membuatnya mengalami kerontokan rambut.
5. Tidur yang cukup
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Kandungan Zinc yang Baik untuk Imunitas Tubuh, dari Tiram Hingga Telur
Ketika kamu kurang tidur maka bisa menyebabkan depresi hingga gangguan pada konsentrasi.
Tidur yang cukup dan berkualitas bisa membantumu mengurangi risiko stres yang jadi salah satu penyebab rambut rontok.
6. Perawatan rambut dengan masker rambut
Masker rambut adalah salah satu produk perawatan rambut yang bisa dibuat dari berbagai bahan alami yang baik untuk menyehatkan kondisi rambut.
Beberapa diantara seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau lidah buaya.
Kandungan ketiga bahan itu memiliki beragam nutrisi dan vitamin yang baik untuk mengatasi rambut rontok karena stres.
7. Rajin minum air
Meski terkesan sepele, mencukupi kebutuhan air minum baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh termasuk kesehatan rambut.
Sebaiknya kamu rajin meminum air sesuai anjuran yaitu 2 liter atau setara 8 gelas per harinya supaya kebutuhan mineral tubuh tercukupi.
Itulah tadi tujuh cara mengatasi rambut rontok yang bisa kamu coba lakukan sendiri di rumah.
Terbiasa memiliki pola hidup yang sehat bisa mendukung kesehatan organ tubuh, termasuk juga kesehatan kulit dan rambut.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.