GridKids.id - Ada beberapa cara yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita, lo.
Salah satu caranya dengan olahraga teratur, menerapkan pola hidup yang sehat dan mengonsumsi makanan yang bergizi.
Dengan menjaga daya tahan tubuh dapat membantu kita terhindari dari penyakit.
Sebenarnya, setiap orang memiliki daya tahan tubuh yang berbeda-beda, ya.
Selain itu, daya tahan tubuh masing-masing orang juga enggak selalu sama.
Meski begitu, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita.
1. Bawang Putih
Bawang putih adalah salah satu bumbu yang hampir selalu ada di setiap masakan.
Bawang putih mengandung zat allicin yang berfungsi sebagai antibiotik alami juga antijamur.
Selain itu, manfaat bawang putih juga bisa berguna untuk memperlambat pengerasan pembuluh darah.
Senyawa aktif allicin yang terdapat pada bawang putih mampu untuk membunuh berbagai kuman penyebab penyakit umum, seperti pilek dan flu, batuk, dan radang tenggorokan.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Hipertensi, Ini 5 Tanaman Herbal yang Wajib Dicoba