Makan buah bisa jadi cara lain untuk menjaga kesehatan ginjal.
Beberapa buah seperti anggur, apel, atau blueberry bisa mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan di dalam tubuh.
2. Minum air putih
Saat memulai hari, biasakan untuk minum air putih setelah bangun tidur untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh.
Kekurangan air dapat berdampak dehidrasi sehingga buruk bagi kesehatan ginjal, ini artinya organ bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan cairan.
Maka dari itu, minum air putih merupakan kebiasaan baik untuk kesehatan ginjal.
3. Sarapan Rendah Garam
Alasannya mengapa disarankan untuk sarapan rendah garam karena kandungan garam dapat memengaruhi tekanan darah.
Jika sarapan dengan kandungan tinggi garam dalam jangka panjang akan berdampak buruk untuk ginjal.
4. Olahraga Pagi
Bagaimana olahraga bisa berhubungan dengan kesehatan ginjal?