Ini dikarenakan tanpa bantal yang menyokong kepala maka tidur telentang atau menyamping akan menyebabkan ketegangan dan pegal pada tulang belakang.
Selain itu, tidur tanpa bantal dengan posisi ini juga bisa menyebabkan sakit kepala tegang.
Jika kamu memiliki kebiasaan tidur menyamping atau telentang, maka dianjurkan untuk menggunakan bantal, ya.
2. Postur Tubuh Memburuk
Bantal berfungsi untuk menjaga postur tubuh kita tetap baik selama tidur.
Oleh karena itulah jika kita tidur telentang tanpa bantal, maka kepala dan leher akan miring ke belakang dan menyebabkan tekanan pada leher.
Nah, jika tidur dengan menghadap ke samping tanpa bantal, leher kita akan mengalami tekanan dan membuat tulang belakang kita enggak berada dalam posisi netral yang seharusnya.
3. Risiko Terkena Penyakit Refluks
Efek samping tidur tanpa bantal adalah meningkatkan risiko terkena penyakit refluks.
Baca Juga: Dianggap Kurang Nyaman, Siapa Sangka Tidur Tanpa Bantal Justru Punya Banyak Manfaat Kesehatan
Bantal berfungsi meninggikan kepala saat tidur, Kids. Jika sering tidur tanpa bantal maka akan berisiko terkena penyakit asam lambung.