GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar atau membaca istilah zona nyaman?
Zona nyaman merupakan keadaan aman dan nyaman yang dialami seseorang, misalnya di lingkungan sekolah, bersama pertemanan dalam kehidupan sehari-harinya.
Ketika seseorang berada di zona nyaman, seseorang biasanya enggak akan terlalu tertarik untuk mencoba hal-hal baru atau meraih lebih banyak hal dalam hidupnya.
Zona nyaman yang dijalani seseorang bisa memicu stres dan kebosanan dalam diri seseorang.
Tiap hari rutinitas bisa sangat monoton dan memicu rasa jenuh yang jika enggak segera diatasi bisa menyebabkan seseorang jadi merasa stres atau mengalami kecemasan berlebih.
Kenyamanan dan perasaan aman adalah tujuan yang ingin dicapai banyak orang, namun kamu juga pasti enggak asing dengan frasa "keluar dari zona nyaman", kan?
Zona nyaman adalah kenyamanan dan perasaan aman yang bisa diperoleh tanpa usaha maksimal, sehingga bisa memicu orang-orang melakukan hal-hal normal, tanpa merasakan tantangan dan tanpa risiko sehingga menimbulkan kebosanan hingga rasa frustasi.
Berikut adalah beberapa alasan kenapa seseorang harus mencoba keluar dari zona nyamannya, di antaranya:
Alasan Seseorang Perlu Keluar dari Zona Nyamannya
Berada dalam zona nyaman bisa berarti kita menjalani rutinitas kehidupan tanpa mengambil risiko atau tantangan.
Ketika seseorang berada di zona nyaman maka seseorang akan menjalani berbagai hal dalam hidupnya tanpa rasa khawatir, sehingga banyak potensi diri yang enggak bisa dikembangkan dengan lebih maksimal.
Baca Juga: Mengenal Green Time yang Baik untuk Kesehatan Mental #AkuBacaAkuTahu
Hal ini berkaitan dengan salah satu Hukum Yerkes & Dodson yang berbunyi bahwa menjalani kehidupan dengan tantangan adalah perilaku rasional yang sesuai untuk manusia dan eksistensinya.
Hukum ini menunjukkan bahwa orang merespons atau menunjukkan reaksi terhadap banyak hanya terjadi di sekitarnya dengan banyak reaksi, salah satunya rasa takut.
Ketika manusia merasakan hal ini reaksi yang bisa ditunjukkan manusia termasuk perlawanan (menghadapi tantangan), berlari (menghindari atau bersembunyi), atau membeku (merasa lumpuh atau enggak berdaya).
Hal ini dikaitkan juga dengan keberadaan zona Goldilock yang akan menunjukkan reaksi bosan ketika kamu berada terlalu lama dalam zona nyamanmu.
Ketika terpaku terlalu dalam di zona nyaman, seseorang tanpa sadar akan merasa terhambat untuk maju dan berkembang jadi lebih baik.
Perasaan terhambat akan memicu munculnya stres yang berpengaruh dalam berbagai aspek kehidupan, menentukan tampilan, kesehatan, hingga energimu dalam menjalani keseharianmu, nih.
Efek Terjebak Zona Nyaman
Ketika rutinitas harianmu terganggu, kamu akan sulit menjalani kewajibanmu di sekolah, misalnya kamu akan merasa sangat mengantuk ketika mengikuti pelajaran di sekolah.
Hal ini pastinya bisa berpengaruh pada kemampuanmu menerima materi pelajaran dan memengaruhi kemampuanmu dalam memahami materi yang diajarkan padamu.
Jika seseorang menghabiskan banyak waktunya di zona nyaman, seseorang akan rentan merasa bosan, lelah, dan enggak senang dengan kondisinya.
Hal ini bisa mendorongmu mendambakan pengalaman atau kehidupan lain yang lebih menyenangkan dan seru, meski akhirnya akan ada perasaan ragu untuk keluar dari dalamnya.
Baca Juga: Punya Kepribadian Introvert, Ini Dia 5 Zodiak yang Anti Bersosialisasi
Salah satu manfaat keluar dari zona nyaman adalah menemukan diri sendiri juga potensi yang mungkin sebelumnya enggak kamu tahu kamu miliki sebelumnya.
Nah, itulah alasan kenapa kita harus keluar dari zona nyaman.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.