GridKids.id - Kalsium dikenal sebagai asupan yang baik untuk mendukung kesehatan tulang.
Kalsium merupakan jenis mineral yang mendukung fungsi organ tubuh tetap berjalan dengan baik dan maksimal.
Kalsium paling banyak ditemukan pada bagian tulang dan gigi manusia, kedua bagian ini adalah tempat penyimpanan mineral kalsium.
Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi asupan kalsium untuk kebutuhan tubuh sehari-hari, di antaranya:
Manfaat Kalsium untuk Kebutuhan Hidup Sehari-Hari
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Tak hanya baik untuk mendukung kesehatan tulang, kalsium juga baik untuk menjaga fungsi dan kesehatan jantung.
Kalsium berguna untuk membantu proses pembekuan darah, menjaga kerja otot jantung yang memastikan detaknya tetap teratur, dan mengontrol kontraksi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Mineral kalsium bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi dengan mengendurkan otot polos yang mengelilingi pembuluh darah.
2. Mendukung Fungsi Saraf
Sistem saraf tubuh manusia memerlukan kalsium supaya bisa mendukung komunikasi atau sinyal dari otak ke bagian-bagian tubuh lainnya.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Saraf dengan Konsumsi 6 Asupan Ini, dari Coklat sampai Kacang