Asupan lemak sehat bisa diperoleh dari telur, kacang, biji-bijian, dan alpukat.
3. Menghindari Minuman Berkalori
Supaya kenyang lebih lama, kamu juga bisa menghindari minuman berkalori, Kids.
Minuman berkalori seperti smoothie akan membuat kita lebih mudah lapar, lo.
Minuman berkalori lainnya yang bikin perut lapar adalah soda dan juga jus buah.
Untuk menghindari minuman berkalori kamu bisa mengganti ke air putih, ya.
4. Membatasi Makanan yang Terlalu Enak
Salah satu kebiasaan yang bisa membuat kenyang lebih lama adalah membatasi makanan yang terlalu enak.
Melansir dari lifestyle.kompas.com, penting untuk membatasi makanan yang diproses, tinggi karbohidrat, seperti keripik kentang, kue, donat, atau biskuit.
Mengonsumsi makanan tersebut ternyata bisa membuat kita lebih mudah lapar.
Baca Juga: Hati-Hati, 4 Kebiasaan Makan Ini Bisa Sebabkan Tersedak dan Membahayakan Tubuh