Sementara vitamin B secara umum berperan dalam fungsi saraf, pembentukan energi, peredaran darah, dan perkembangan sel, ya, Kids.
4. Rambut dan kulit Kering
Tahu enggak? Rambut dan kulit kering adalah indikasi jika tubuh kekurangan vitamin B kompleks dan C.
Kulit juga bisa terlihat lebih kusam akibat kekurangan vitamin C, lo.
Untuk menghindari hal tersebut kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, ya.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja tanda tubuh kekurangan vitamin yang enggak boleh diabaikan.
5. Sariawan atau sudut bibir pecah-pecah
Selain kekurangan vitamin B12, kekurangan zat besi, asam folat, dan seng juga dapat menyebabkan sariawan.
Dalam sebuah penelitian, sekitar 28 persen pasien dengan sariawan mengalami kekurangan tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), dan piridoksin (vitamin B6).
Kekurangan zat besi dan vitamin B, terutama riboflavin juga bisa menyebabkan angular cheilitis, yaitu lesi mulut yang ditandai dengan fisura, pecah-pecah, dan kemerahan pada sudut bibir.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.