GridKids.id - Kids, kamu pasti tahu pentingnya asupan yang seimbang untuh tubuh kita.
Salah satu asupan ini berasal dari vitamin.
Yap! Vitamin memang punya banyak manfaat untuk tubuh, tergantung jenis vitaminnya.
Misalnya saja vitamin D baik untuk tulang dan gigi, lalu vitamin C baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Itu sebabnya, kita dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan vitamin setiap harinya.
Vitamin juga bisa didapatkan pada makanan yang dikonsumsi sehari-hari, lo. Misalnya buah dan sayur.
Lalu, apa yang akan terjadi kalau tubuh kekurangan vitamin?
Kekurangan vitamin bisa berpengaruh untuk kesehatan tubuh, nih.
Bahkan, bisa juga memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental, Kids.
Yuk, kita cari tahu 5 akibat yang bisa terjadi kalau tubuh kekurangan asupan vitamin!
Kalau sudah tahu, jangan lupa untuk selalu memenuhi asupan vitamin dalam tubuh, ya!
Baca Juga: Salah Satunya Kelelahan, Ini 3 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin