GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Negara Jepang termasuk salah satu negara dengan penduduk tertua di dunia.
Penduduk Okinawa diketahui ada yang berumur hingga 100 tahun dengan menjalankan pola hidup yang sehat.
Okinawa menempati posisi pertama daerah blue zone. Blue zone merupakan daerah atau wilayah yang penduduknya memiliki umur panjang yaitu di atas 100 tahun.
Meski panjang pendeknya usia seseorang dipengaruhi oleh genetika ada beberapa faktor lain yang memengaruhinya, lo.
Mulai dari pola makan, makanan yang dikonsumsi, dan gaya hidup bisa membuat panjang umur.
Uniknya, pola makan orang Jepang dikenal sebagai salah satu yang paling seimbang di dunia.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja kebiasaan orang Jepang yang bikin panjang umur, ya!
Melansir dari cewekbanget.grid.id, ini kebiasaan orang Jepang yang bikin panjang umur, antara lain:
1. Wajib Sarapan
Orang Jepang memiliki kebiasaan makan yaitu wajib sarapan, Kids. Sarapan sangat penting sebelum memulai berkegiatan sepanjang hari.
Biasanya orang Jepang mengonsumsi nasi kukus dengan bubur nasi dan ikan bakar.
Baca Juga: Cara Membuat Panjang Umur dengan Menghindari 5 Kebiasaan Buruk Ini