Mineral ini dapat meningkatkan kesehatan gigi dan tulang, mengatur tekanan darah, dan vitamin B yang bisa melindungi tubuh terhadap penyakit jantung.
4. Jantung jadi lebih sehat
Yogurt mengandung lemak yang terdiri dari asam lemak tak jenuh tunggal.
Asupan lemak jenuh dari produk susu juga bisa meningkatkan kolesterol baik dan mampu melindungi kesehatan jantung.
Yogurt juga terbukti dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi yang menjadi faktor risiko utama penyakit jantung.
Itulah manfaat makan yogurt setiap hari yang bisa menyehatkan bagi kesehatan tubuh kita.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.