GridKids.id - Es teh merupakan salah satu minuman yang sering dijadikan pelepas dahaga.
Es teh sering diminum setelah makan atau saat udara panas.
Di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, es teh ternyata memiliki khasiat bagi kesehatan, lo.
Meski demikian, minum es teh terlalu banyak atau di saat yang kurang tepat bisa mendatangkan bahaya bagi tubuh.
Es teh bisa disajikan tanpa pemanis dan bisa diminum tanpa mengurangi kesegarannya.
Yuk, kita cari tahu apa saja khasiat campuran es dan minuman teh ini, ya!
Khasiat Minum Es Teh
1. Menyehatkan Gigi
Salah satu khasiat minum es teh ialah menyehatkan gigi. Wah, kok bisa, ya?
Teh ternyata bisa mengubah kadar keasaman (pH) dalam mulut sehingga bisa mencegah gigi berlubang, ya.
Di samping itu, es teh juga enggak memengaruhi enamel gigi seperti minuman lainnya, Kids.
Baca Juga: Hindari dari Sekarang, Ini Bahaya Mengonsumsi Teh Manis Setelah Makan, Apa Saja?
2. Membuat Saraf Lebih Rileks
Menurut penelitian di Inggris, minum es teh berkhasiat bisa mengatasi stres, lo.
Bahkan mereka yang minum teh hitam sebanyak empat kali sehari dalam waktu 6 bulan berturut-turut maka akan mengalami hormon stres yang signifikan.
3. Melawan Kanker
Khasiat minum es teh bagi kesehatan ialah berpotensi melawan kanker, Kids.
Diketahui kandungan senyawa epigallocathecin gallate (EGCG) ternyata memiliki peran penting dalam melawan kanker pada dalam tubuh.
4. Mengurangi Risiko Tubuh Mengalami Dehidrasi
Tahukah kamu? Minum es teh bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari kondisi dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, lo.
Sebuah penelitian dari Harvard School of Public Health teh merupakan sumber hidrasi yang bagus untuk dikonsumsi oleh tubuh.
Lantas apa saja bahasa minum teh bagi kesehatan?
Baca Juga: Salah Satunya Es Teh Manis, Ternyata 4 Minuman Ini Sebaiknya Enggak Dikonsumsi saat Buka Puasa
1. Meningkatkan Risiko Diabetes Meski berkhasiat bagi tubuh, minum es teh terlalu banyak bisa meningkatkan risiko diabetes, Kids.
Minuman es teh sering diberi gula tambahan dalam komposisi yang cukup tinggi.
Asupan gula tersebut bisa membuat insulin menjadi resisten dan meningkatkan risiko diabetes.
2. Meningkatkan Risiko Stroke
Sering mengonsumsi es teh manis ternyata bisa meningkatkan risiko stroke pada seseorang, lo.
Nah, hal ini dikarenakan asupan gula yang terlalu banyak bisa menjadi kolesterol dalam tubuh.
Inilah yang menyebabkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah sehingga berpotensi menyebabkan stroke.
3. Menghambat Penyerapan Zat Besi
Kebanyakan minum es teh terlebih diminum setelah makan bisa menghambat penyerapan zat besi, lo.
Padahal zat besi memiliki peran bagi tubuh yakni membentuk hemoglobin yang berfungsi mengikat oksigen dalam darah.
Baca Juga: Jangan Terkecoh Kesegarannya, Fakta Ini Bikin Es Teh Manis Enggak Boleh Terlalu Sering Dikonsumsi
Kandungan tanin dalam teh bisa menyerap zat besi pada tubuh, ya.
4. Membuat Ketagihan
Selain bahaya kesehatan di atas, minum es teh terlalu banyak bisa membuat ketagihan.
Teh mengandung senyawa kafein yang bisa menyebabkan ketagihan. Di samping itu, kafein merupakan stimulan sistem saraf pusat yang memungkinkan munculnya efek kecanduan.
Demikianlah informasi tentang khasiat dan bahaya minum es teh bagi kesehatan.
(Penulis: Ayu Ma'as)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.