Otot tegang biasanya ditandai dengan menggenggam tangan, terlihat tegang, dan mudah menggertakan rahang.
Otot tegang ternyata juga termasuk salah satu gejala yang menandakan gangguan kecemasan.
Penyebab otot tegang dikarenakan sulit mengelola kecemasan sehingga membuat tubuh ikut tegang, ya.
Kurang tidur ternyata bisa menyebabkan kita lebih mudah cemas, lo. Bahkan gangguan kecemasan juga bisa membuat kesulitan tidur.
Nah, saat kita kurang tidur maka gangguan kecemasan akan jauh lebih parah.
4. Khawatir Berlebihan
Khawatir termasuk perasaan normal. Namun, jika khawatir berlebihan dalam segala hal dan hampir setiap waktu maka termasuk enggak normal, lo.
Orang yang memiliki gangguan kecemasan bisa mengkhawatirkan sesuatu yang enggak memiliki alasan kuat untuk dikhawatirkan.
5. Sulit Berkomunikasi dengan Orang
Selain alasan di atas, tanda seseorang mengalami gangguan kecemasan ialah sulit berkomunikasi dengan orang.